Purifier
avec les souffles (prāṇāyāma) et les postures (āsana)
Vitaliser
avec l'énergie dans l'air, le soleil, l'eau et la terre
Canaliser
avec les gestes énergétiques (mudrā)
Lâcher prise
pour être stable et agréable
Savourer
l'union entre la conscience et l'énergie